自宅ジム作り方

自宅の庭に子供鉄棒を設置 DIYで子供アスレチック

子供に聞くと「鉄棒!!」 理由はパパの部屋にもあるから いつも「鉄棒したいしたい」言うんですが、高いので補助が毎回必要 よし!!鉄棒を買うか!! 種類が多い 子供の鉄棒 よく見るのがこのタイプ 設置は簡単だけど、気持ち的...

デッドリフトプラットフォーム トレーニング快適

自宅で筋トレをしたい・・・そうBIG3を ベンチプレスやスクワットは、パワーラックやハーフラックのラック部分にバーベルをかけます デッドリフトはスタートが床ですよね? ベンチプレスやスクワットは1回1回ラックに置かずに、...

ホームジム 子供室内トレーニングでストレス発散

大人のホームジムは以下の記事とかを参考にしてください!! 今回は子供向けでございます 今回は自宅で子供と一緒にトレーニングが可能なグッズを紹介します 自宅内でエネルギーをどう発散させるか 保育園や公園に行くことができれば...

新築時に筋トレルームとリモートワーク部屋を作った

家に筋トレルームを作ろうということで、せっせとネットでポチポチ購入 大型荷物を頑張って組み立てて筋トレルームを自宅に作成しました 今回自宅に筋トレルームを作成したきっかけが 新築がきっかけで筋トレルームを作成することにな...

ベニヤ板1枚の広さでもホームジムになる

自宅でジムを作ろうという記事を以前アップしました まぁ、自宅でにパワーラックを置ける家は中々ない(場所はあっても許可が出ない) となると他にどんな物を準備すれば良いかもアップしています その中で、僕はおすすめしたい(以前...

ホームジムを作成する際に注意したいこと

筋トレルームを自宅に作ってみようということで、実際に購入した器具や今ある器具のレビューを書いています 今回は自宅ジムを作る際に注意したいことをいくつか挙げてみました 音 例えばパワーラックやベンチプレス台を部屋に設置した...

パワーラックを置けない場合の自宅ジムについて

昔はパワーラック、今はハーフラックを自宅に設置して筋トレライフを楽しんでおります。 しかし、誰しもが自宅にパワーラックやハーフラックを設置できるわけではありません。 僕も独身時代1LDKの賃貸マンションにパワーラックを設...

ホームジム 自宅でBIG3を行える環境づくり

自宅でベンチプレス、スクワット、デットリフトのBIG3にチンニング(懸垂)やクリーンなどをしたい。 そもそもなぜジムじゃなく家に作る必要があるのか?そして、どんな部屋にしたのかをサクッと書いてみます。 24時間オープンし...